OSiR Targówek wspólnie z Dzielnicą Targówek oraz AZS Warszawa zapraszają na Test Coopera dla Wszystkich! Nieważne czy biegasz maratony czy też rekreacyjnie truchtasz po parku, czy sport znasz tylko z ekranu telewizora. Nasz Test Coopera przeprowadzimy w piątek 25 kwietnia i jest on właśnie dla Ciebie.
Biegi startują od godziny 12:00 co 20 minut do godziny 20:00 (start ostatniego biegu zaplanowany jest na godzinę 19:40). Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Przychodząc na bieżnię już wygrywasz. Za pół roku zawsze masz powód, żeby poprawić wynik!
Przyjdź i sprawdź swoją kondycję oraz wytrzymałość. Na miejscu dla części osób czekają pamiątkowe gadżety, dla wszystkich numer startowy, dyplom i woda.
Test Coopera trwa zaledwie 12 minut. Chyba każdy może znaleźć w ciągu doby tyle czasu dla zbadania swojej kondycji fizycznej. Po biegu sędziowie sprawdzają ile metrów pokonaliście.
Wynik jest odczytywany w tabeli stworzonej przez amerykańskiego lekarza Kennetha Coopera. Przykładowo mężczyzna w wieku 20-29 lat na wynik dobry musi przebiec od 2400 m –2800 m, natomiast kobieta w tym samym wieku 2200–2700 metrów.
Test Coopera to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców.
Celem testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.